2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
|
1204 kcal
|
지방: 36.27g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Catsup, FUD Jamón Americano, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Papaya, Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 점심 식사: Tomates, Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras. 저녁 식사: Zwan Salchicha de Pavo. 간식/기타: Barcel Bocadin, Dulces de la Rosa Pulparindo sin Azúcar, Jamoncillo. 더보기
|
|
1480 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|