2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1377 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: Linea Doce de Leite com Coco, Mel, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Banana Prata, Sementes de Linhaça, Castanhas de Caju, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, WS Naturais Granola sem Açúcar . 점심 식사: Tangerinas, Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Maçã, Brócolis, Bife a Rolê, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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