2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1292 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 147.14g.
아침 식사: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Great Value Blackberry Preserves, Good & Gather Light Cream Cheese. 점심 식사: Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cilantro (Coriander). 저녁 식사: Dairy Fresh String Cheese, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Kikkoman Soy Sauce, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. 더보기
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주 5.9 kg 증가하기
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