2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
|
3094 kcal
|
지방: 86.18g | 단백질: 152.37g | 탄수화물: 424.97g.
아침 식사: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Keskinoğlu Yumurta, Bal, Domatesler, Keçi Peyniri (Sert). 점심 식사: Yörsan Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Dana Eti, Yörsan Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ev Tarhana Çorbası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. 간식/기타: Erikler, Mandalina, Elma, Dimes %100 Üzüm Suyu, Teksüt Lor, Sek Günlük Süt. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|