2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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2316 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 115.12g | 탄수화물: 427.00g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Tim Hortons Boston Cream Donut, Redpath White Sugar, Beatrice 2% Milk, Coffee. 더보기
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2561 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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