2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1029 kcal
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지방: 28.92g | 단백질: 98.05g | 탄수화물: 96.55g.
아침 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Continente Miolo de Caju , Mirtilos, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Maçã, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Nestlé Cheerios Aveia, Maçã, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Danone Yopro Stracciatella, Prozis Zero Milk Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas Trigo Extra Finas. 더보기
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안정된 체중
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