|
-1.8 кг за месяц
-7.5 кг за 3 месяца
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
|
1491 kcal
|
지방: 64.15g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 158.20g.
아침 식사: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Молоко 2,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Витебскхлебпром Хлеб Витебский. 점심 식사: Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Брест-Литовск Сметана 15%, Курица в Перце. 저녁 식사: Мойва Жареная, Светофор Майонез Наша Акция 22%, Морковь, Дайкон. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|