2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1693 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 102.10g | 탄수화물: 212.73g.
아침 식사: La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Gut & Günstig Bierschinken, Mövenpick Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Holundersaft, Pilzcremesuppe (Konserviert, Kondensiert), Penne, Buletten. 저녁 식사: Fruchtjoghurt, Lidl Roggenvollkornbrot, Lidl Party Garnelen, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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