2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1835 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 270.56g.
아침 식사: Prozis Krispees Spelt, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Pedon Semi di Chia, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume, Prozis Granella di Cacao Biologico, Farina di Cocco 🥥 Prozis . 점심 식사: Fegato di Vitello, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Venerdì Albume, Venerdì sugo indivia e funghi. 저녁 식사: Mix Gran Primo Agriform 🧀, Cefalo di Mare ☆☆☆, Finocchi Bolliti, Wasa Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Melanzana, Funghi Champignon Freschi 🍄, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. 더보기
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1462 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 13 분, 타원형 트레이너 - 47 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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