2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1472 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 135.65g.
아침 식사: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Яйцо (Целое), Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самовар Рогалик с Джемом, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. 점심 식사: Шебекинские Спагетти, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Barilla Макароны Спиральки, Печень в сметане. 간식/기타: Каждый День Зефир Ванильный. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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