2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1668 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 36.29g | 탄수화물: 317.38g.
아침 식사: Goldenfil Selai Coklat, ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Energen Energen Rasa Vanila, Roti Panggang Putih, Nugteta Dimsum Jamur. 점심 식사: Kerupuk Beras, Sate Ayam, Urap, TPS Food Bihun Jagung, Tahu Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang, Pisang, Pepaya. 더보기
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2393 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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