2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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2724 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 178.93g | 탄수화물: 387.58g.
아침 식사: Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: K-Classic Rohschinken Light, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Danieli Tortellini Tomate & Mozzarella. 저녁 식사: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Knorr Balsamico Dressing, Rote Zwiebeln, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Fettarme Milch, Supplement Union S. U. Casein, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Knusperli (Kabeljaufiletstreifen). 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Clementinen, Haribo Stevia Lakritz, Aldi Nußknacker, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Kohlrabi, Karotten. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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