2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
2606 kcal
|
지방: 79.93g | 단백질: 163.09g | 탄수화물: 225.46g.
아침 식사: Pão Francês, Bom Sabor Azeite de Oliva, Queijo Branco, Café, Ovo, Optimum Nutrition Gold Standart Pre-Workout, Pasta de Amendoim em Pó , Pão de Forma Integral sem Açúcar, Geleia de Morango Zero Açúcar. 점심 식사: Heineken Cerveja, Tortellini com Recheio de Queijo com Molho de Creme de Leite. 저녁 식사: Naiak Nutritional Yeast Vegan Cheese, Melincué Queijo Parmesão , Lentilhas Bom , Camil Arroz Branco Cozido, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|