2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1783 kcal
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지방: 90.96g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 190.58g.
아침 식사: Cimol, Melon, Singkong Goreng, Ubi Goreng. 점심 식사: HiLo Swiss Chocolate, Singkong Goreng, Tahu, Telur Rebus, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. 저녁 식사: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. 더보기
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2305 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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