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semalam mkn malam nya terlalu malam, dan emang melebihi target dikit, he he
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75.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1704 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 214.03g.
아침 식사: Gemblong, Nasi Ketan (Ketan), Gandasturi (dummy), Indocafe Coffeemix 3 in 1. 점심 식사: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Bumbu Bubur Ayam Soto alaStar, Bumbu mie ayam (dummy), Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Jamur Kancing, Tahu Bakso. 저녁 식사: Happytos Corn Chips, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew. 더보기
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1886 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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