2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1765 kcal
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지방: 65.35g | 단백질: 50.35g | 탄수화물: 244.90g.
아침 식사: Sunfood Super Foods Organic Moringa Powder, C2O Pure Coconut Water, Spectrum Chia Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). 저녁 식사: Chick-fil-A Mac & Cheese (Small). 간식/기타: Trail's End Classic Caramel Corn, Brach's Lemon Drops (4). 더보기
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2311 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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