2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1211 kcal
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지방: 75.38g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 58.24g.
점심 식사: Sliced Ham, Tuna Salad with Egg, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas. 저녁 식사: Mayonnaise , KOO Fresh Garden Peas, Fried Mushrooms, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 더보기
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3146 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 10 분, 국민체조 - 35 분, 런닝머신 - 15 분, 사우나 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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