2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
2057 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 155.48g | 탄수화물: 232.95g.
아침 식사: Bulla Cottage Cheese, 黑咖啡, 烚蛋, M&S Medium Wholemeal, 牛油果. 점심 식사: 橙子, 759 急凍南美白蝦肉, 蕃薯, 帶子. 저녁 식사: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 白飯. 간식/기타: M&S Medium Wholemeal, 草莓牛奶乳清蛋白, 香蕉. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|