2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1313 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 113.84g.
아침 식사: Творог 0%, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 점심 식사: Творожная Запеканка, Costco Multigrain Bread, Amish Country Amish Swiss, Брокколи, Авокадо, Dietz & Watson Honey Turkey Breast. 저녁 식사: Гречка Отварная, Батат, Семга Запеченная. 간식/기타: Bonne Maman Four Fruits Preserves, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Семга Слабосоленая, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Груши, Овсяная Каша на Воде, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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