2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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975 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 89.77g.
점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tirol Queijo Mussarela (30g), Abacate, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Melancia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Renova Colágeno + Ácido Hialurônico. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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