2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
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1602 kcal
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지방: 91.86g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Grapes. 점심 식사: Cooked Spaghetti Squash, Star Extra Virgin Olive Oil, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese. 저녁 식사: Best Foods Canola Mayonnaise, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turkey Breast Meat. 간식/기타: Atkins Advantage Coconut Almond Delight Bar, Grapes, Quest White Chocolate Raspberry, CVS Atomic Fire Balls, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. 더보기
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1712 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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