2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2220 kcal
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지방: 67.53g | 단백질: 165.70g | 탄수화물: 234.82g.
아침 식사: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Palmito, Alface. 저녁 식사: Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. 간식/기타: Uva Itália, Morangos, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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