2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
|
1088 kcal
|
지방: 41.37g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 110.31g.
아침 식사: Raspberries, Beachbody Shakeology - Strawberry, Airborne Very Berry. 점심 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Romaine Lettuce, Sweet 2 Eat Peaches, Beachbody Vanilla Fresh. 저녁 식사: Salt, David Seeds Pumpkin Seeds, Tomatoes, Broccoli, Cucumber (with Peel), Spinach, Beachbody Vanilla Fresh. 간식/기타: Meza Roasted Pine Nut Hummus, Sweet Red Peppers, Beachbody Fiber Sweep. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|