2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1554 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 132.24g.
아침 식사: Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Danone Skyr , La Vie Claire Psyllium Blond, Banane, Lactel Lait Matin Léger, Van Houten Cacao Non Sucré Bio, Nu3 Fit Shake . 점심 식사: Gervais Carré Frais 0%, Oeuf, Wheaty Végé'tranches Fumées , Florette Roquette, Auchan Muffins. 저녁 식사: Salakis Feta Light 9%, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Olives Vertes, Carrefour Veggie Falafels . 간식/기타: Montorsi Mortadelle , Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g). 더보기
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1770 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 계단오르기 - 19 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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