2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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2408 kcal
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지방: 92.25g | 단백질: 129.60g | 탄수화물: 263.22g.
아침 식사: Biscoff Cookies, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, RxBar Chocolate Chip, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. 점심 식사: Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Sausages By Amylu Sweet Caramelized Onion Chicken Burger. 저녁 식사: Dabke Cookies, Apples , Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Yellow Popping Corn. 간식/기타: S&W Organic Black Beans, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Las Fortunitas Organic Flour Tortillas. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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