2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1093 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 97.33g.
아침 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Mozzarella, Beira-Mar Atum Ralado em Óleo, Carolitas Pão Funcional Low Carb. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho-Roxo, In Natura Tomate, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Repolho-Roxo, Camil Arroz Branco Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Panco Brioche de Chocolate. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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