2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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2101 kcal
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지방: 28.66g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 401.91g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.1 kg 감소하기
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