2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
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1624 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Linessa Körniger Frischkäse Light, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Basic Lachsschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Homann Metzger Fleischsalat. 점심 식사: Fischbrötchen, Äpfel. 저녁 식사: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Edeka Tatar, Papaya, Hähnchenbrust, Grüne Brechbohnen, Olivenöl, Aldi Mozzarella Leicht, Chavroux Ziegenfrischkäse, Rote Zwiebeln, Champignons, Zucchini. 간식/기타: Aldi Dominosteine, Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Torte. 더보기
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2511 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 3 시간 14 분, 휴식 - 4 시간 46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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