|
вчера: ж-90, у-90, б-88. 1530кал. Весь вечер активная бытовуха. все говорят,что главное в калории укладываться. а тут привес..странно все это как-то..
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
1564 kcal
|
지방: 60.14g | 단백질: 90.79g | 탄수화물: 154.40g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Fine Life Нут Консервированный, Протеин Бар Батончик Карамель, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Твердый Тофу, Творог 5%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Апельсин. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|