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Tag 4 mit selbem Ergebnis
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81.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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2472 kcal
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지방: 104.99g | 단백질: 130.46g | 탄수화물: 253.86g.
아침 식사: Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Erbsensuppe. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Banane, Salatgurke, Paprika, Mais, Delikato Joghurt Dressing, Gala Äpfel. 간식/기타: Biscotto Knusper Kekse Kakaocreme. 더보기
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2390 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
🤔...das grosse Whoos kommt bestimmt
2022년 10월 13일 작성이: farina1902
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Dann erlebst du morgen ein großes Wunder ✌️😊🙋♀️
2022년 10월 13일 작성이: Tiemar
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2022년 10월 13일 작성이: Ma-rena
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ha,das kann ich toppen: bei mir ist Tag 6 mit dem selben Ergebnis. Ich warte auch auf den Whooosh...😅
drücke dir die Daumen! ✊️🍀
2022년 10월 13일 작성이: Kontrastreich
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Ich hab sowas öfter 🤷🏽♀️
2022년 10월 13일 작성이: Multigirl80
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Schonmal vom Diät-Plateu gehört? - Der Körper merkt, dass weniger Futter reinkommt und schaltet auf Sparmodus... Dagegen hilft: weitermachen, durchhalten. Zum Nachlesen hier gut erklärt: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/abnehmen/ratgeber/warum-nehme-ich-nicht-mehr-ab-lowcarb/
2022년 10월 13일 작성이: phoenixpony
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Durchhalten und nicht verunsichern lassen 🍀
2022년 10월 13일 작성이: lionessa3
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Multigirl, du Profi, du kennst ja jede Situation ✌️🙋♀️
2022년 10월 13일 작성이: Tiemar
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Hier ist nix und niemand im Sparmodus, das ist in dem Artikel unter Punkt 1 mal wieder fachlich total falsch
2022년 10월 13일 작성이: Multigirl80
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oh das kenne ich ...aber dann geht's weiter wenn man durchhält ! 😉
2022년 10월 13일 작성이: buecherwurm_02
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