2014년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.5 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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1995 kcal
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지방: 108.93g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 165.76g.
아침 식사: Private Selection Multi-Grain Bread, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Fried Battered Catfish, Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Peach, Gala Apples, Navels Oranges. 더보기
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5679 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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