2014년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.1 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 42.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 15일:
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1498 kcal
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지방: 98.90g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 87.08g.
아침 식사: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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6895 kcal
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운동:
운전 - 6 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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