2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1812 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 172.66g | 탄수화물: 198.95g.
아침 식사: 即溶咖啡（咖啡粉）, Bulla Cottage Cheese, 安怡 低脂芝士, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥方包. 점심 식사: 雞蛋, 紫番薯, 魚條或魚柳（烤製或烘焙）, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, ACHIM 原味即食雞胸肉. 저녁 식사: 魚湯, 菜心, 樓上 毛豆仁, 紫番薯, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 759 急凍南美白蝦肉, 蒸蛋. 간식/기타: 臍橙, 雞大腿肉, 紅蘿蔔, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 더보기
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