2018년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 15일:
|
1715 kcal
|
지방: 93.14g | 단백질: 43.11g | 탄수화물: 182.71g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брынза, Клубника (Замороженная с Сахаром), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Чай, Чернослив, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. 간식/기타: Кефир 2,5%, Сушка, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Сахар, Желе, Сахар, Кофе с Молоком, Банан. 더보기
|
|
2711 kcal
|
운동:
샤워 - 12 분, 청소 - 25 분, 다림질 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|