Maximka82님의 저널, 2022년 10월 13일

2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.1 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 26.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:

1478 kcal

지방: 68.57g | 단백질: 155.13g | 탄수화물: 57.00g. 아침 식사: Cappuccino, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Spiegelei, Milbona Frischkäse Balance. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko. 저녁 식사: Freshona Rotkohl, Edeka Knusper Ente. 간식/기타: Bleib Gesund Superfood-Mix. 더보기

3162 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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