2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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3291 kcal
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지방: 109.56g | 단백질: 181.81g | 탄수화물: 383.47g.
아침 식사: Più Buono Girotondi al Miele, Ca' Bianca Pane di Grano Duro , Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Hero Confettura Extra di Ciliegie Nere Light, Perugina Fondente 70%, Granarolo Latte Piacere Leggero, Prozis Pancake + Protein Nutchoc. 점심 식사: Dolciando & Dolciando I Variegati, Parmigiano (Grattugiato), Mandarino, Carne di Tacchino, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Loacker Thins Fondente, Fagiolini Bolliti, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Golfera Mortadella al Peperoncino, Milbona Mozzarella Grattugiata, Roberto Granpiada, Pomodori, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. 간식/기타: Bona Vita Corn Flakes, Perugina Fondente 70%, Granarolo Latte Piacere Leggero, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Corny Barretta Cioccolato al Latte, Conad Barrette Piacersi. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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