2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1835 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 128.80g | 탄수화물: 275.05g.
아침 식사: Prozis Krispees Rice, Prozis Organic Cacao Powder, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Pedon Semi di Chia, Prozis Granella di Cacao Biologico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Aia Albume, Uovo. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Orogel Fave Sgranate, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì albume soia e tacchino, Giovedì sugo di zucca. 저녁 식사: Funghi Champignon Freschi 🍄, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Indivia Belga. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini. 더보기
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1459 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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