Small_devilish님의 저널, 2022년 10월 13일

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2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

115.2 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 25.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:

1069 kcal

지방: 40.94g | 단백질: 58.11g | 탄수화물: 111.24g. 아침 식사: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вареное Яйцо, Село Зеленое Йогурт Отруби-Злаки-Орехи. 점심 식사: Foody Mac & Cheese Чеддер Классический. 저녁 식사: Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Куриное Филе, Помидоры. 더보기

363 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

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