|
兩年啦～
最高79最低52，最近都在58～59…維持55好難啊…
DAY 730
體重：58.45g
肌肉：38.4kg
BMI：22.2
體脂：30.2%
水份：49.8%
蛋白質：15.9%
基代：1180
內臟脂肪：5
骨量：2.37kg
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
1704 kcal
|
지방: 54.14g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 207.34g.
아침 식사: 亞尼克 檸檬派, 燕麥, 雞胸肉, 炒青菜. 점심 식사: 雞肉飯, 米血糕, 鴨肉, 湯, 炒青菜. 저녁 식사: 沙拉, 炒青菜, 吐司. 간식/기타: 地瓜. 더보기
|
안정된 체중
|