South_caro님의 저널, 2022년 10월 12일

2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:

1058 kcal

지방: 49.42g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 88.30g. 점심 식사: La Poruña Mix Semillas Desayuno, Unimarc Media Palta, Minuto Verde Choclo Grano, Carne Molida. 저녁 식사: Minuto Verde Cebolla Picada, Habas, Super Pollo Filetitos de Pollo. 간식/기타: Plátano. 더보기

2693 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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