2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
1874 kcal
|
지방: 71.64g | 단백질: 143.48g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Фета, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Киш Примерный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Цукини, De Cecco Паста со Шпинатом, Петрушка, Инди Лайт Стейк Грудки Индейки. 저녁 식사: Цукини, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Ёбатон Батончик Бисквит, Prisma Яблоко Антоновка , Сибирское Здоровье Гуарана, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|