2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 47.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
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1354 kcal
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지방: 48.36g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 155.01g.
아침 식사: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Frigo 100% Natural String Cheese, Grapes, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. 점심 식사: Shasta Diet Creme Soda, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, starkist STRKST TUNA CHNK 3 PK. 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Jimmy Dean Southwest Style Grilled Chicken. 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Larabar ALT Peanut Butter Cookie, Apples. 더보기
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3927 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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