2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2132 kcal
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지방: 89.68g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 236.84g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Batata Gratinada, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Frango Desfiado, Prezunic Bisnaguinha. 간식/기타: Bauducco Cookies, Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Prata. 더보기
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2865 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, Dormir - 8 시간 20 분, Google Fit - 12 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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