2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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2454 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 192.24g | 탄수화물: 356.78g.
아침 식사: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. 점심 식사: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. 저녁 식사: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 카레, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, Bup BCAA 몬스터. 간식/기타: 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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