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體脂30.8
內臟3.5
難以擺脫的體脂肪🥴
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53.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1216 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 143.93g.
아침 식사: Costco 安佳乳酪絲, 番茄, 統一生機 有機奇亞籽, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 巧克力貝果. 점심 식사: 家樂福 100%原味優格, 水煮蛋, 家樂福 藍莓, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 龍口 冬粉, 枸杞, 香菇, 青江菜, 金針菇, Costco 冷凍鱸魚片. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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