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🔒80
🔒74
🔒72
🎯 70
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83.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1792 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 286.62g.
아침 식사: Trigo & Sabor Pão Integral, Frisa Mortadela, Café com Açúcar, Queijo Branco. 점심 식사: Cenouras, Couve-de-Folhas, Alface, Pink Triguilho, Kajory Moela de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Alface, Pink Triguilho, Urbano Arroz Integral tipo 1. 간식/기타: Frisa Mortadela, Queijo Branco, Trigo & Sabor Pão Integral , Mexerica, Carolitas Pastel de Frango, Mãe Terra Semente de Linhaça, Pulsi Iogurte Morango, Café com Açúcar, Fhom Slim Toast, Tomates. 더보기
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2691 kcal
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운동:
bike - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 22.4 kg 감소하기
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