2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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760 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 22.34g.
아침 식사: VOONKA Kolajen, Big Joy Mct Oil Powder . 점심 식사: Avokado, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 저녁 식사: Patlıcan, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Kabak. 간식/기타: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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