2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
1020 kcal
|
지방: 38.32g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 83.02g.
아침 식사: Skinny sausage and egg casserole, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. 점심 식사: Cream cheese chicken chili, Alexis Original Greek Pita Flatbread. 저녁 식사: Ravioli casserole. 간식/기타: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Apples. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|