2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1201 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 45.73g | 탄수화물: 125.19g.
아침 식사: Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee. 점심 식사: Coffee, La Croix Tangerine Sparkling Water, Tea (Brewed), Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Parsley (Dried), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Minced Garlic, Young Green Onions, Mayonnaise, Old El Paso Pickled Jalapeno Slices, Sugar, Lime, Guerrero Flour Fajita De Harina Caseras Tortillas, Sour Cream, Great Value No Salt Added Pinto Beans. 저녁 식사: Zinfandel Wine, Hello Fresh Griddled Onion Cheeseburgers. 간식/기타: Blueberries, Angie's Caramel Kettle Corn, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. 더보기
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1530 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 24 분, 운동 기계 (느리게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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