2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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1567 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 143.65g | 탄수화물: 144.99g.
아침 식사: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Egg. 점심 식사: Hershey's 100% Cocoa, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 저녁 식사: Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Primal Kitchen Honey Mustard Dressing, Baby Spinach, Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Fage Total 0% Greek Yogurt. Supper: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate, Endangered Species Chocolate Strong + Velvety Dark Chocolate, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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